原创：陈艺心陈艺心营养师2015

现代女性的审美就是要苗条，哪怕不是那么胖也必须要减重，为达到此目的不惜节制饮食，特别对脂肪类食物肉蛋等痛下杀手，几乎不吃，人倒是苗条了，但后边的隐患带来的危害，远比减重要大得多。

危害一：不孕不育

危害二：骨质疏松

人们要不要减重也是有标准的，人的体重和身高是成比例的，在国际上用BMI来表示,叫体质指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的一个标准。是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。

体质指数BMI=体重（公斤）除以身高（米）的平方。

偏瘦：小于等于18.4。

正常：18.5到23.9。

过重：24到27.9。

肥胖：大于等于28。

人们可以通过这个公式可以判断自己要不要减重了。