子宫光滑的女人，都爱吃以下4种食物，缓解痛经，防子宫早衰

山药豆中含有一定的淀粉酶和多酚氧化酶，食用后还是对食物中的淀粉和多酚的消化吸收有很好的促进作用，因此，山药豆属于脾胃药，临床上常用来治疗脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等疾病。山药含有多种营养成分，具有强身健体的作用，尤其对肾脏滋补效果明显，凡有肾亏遗精、妇女白带增多、小便频数等症状者，均可服用山药豆。

黑木耳含铁量高，具有很好的益气补血作用。木耳可以促进我们体内废物的排出，如果有便秘吃木耳还能有效缓解。木耳对一些老年病也有一定的疗效。同时，木耳还具有很强的抗氧化性，女性多吃黑木耳，对于皮肤的保养有很大的帮助，从而可以达到美容养颜的效果。

大白菜又名小白菜，含有丰富的钙、纤维素和微量元素。女性在日常生活中应多吃，因为大白菜具有一定的祛湿瘦身功效。可以养胃和中、清热利湿、润肠通便，尤其适合湿气重的女性食用。清炒、熬汤均可，简单方便。

秋葵，又名黄秋葵、秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初传入我国，一般种植在南方地区，被誉为 “植物黄金”，有很多营养特点是我们所不知道的。秋天是吃秋葵的好时节，被誉为 “植物黄金 ”的秋葵，可以辅助降糖降脂，有助于防癌、抗癌，还能增强人体抵抗力，这样的好菜，在家常菜、菜市场和超市都有卖，一定要吃。